Vous savez que chez Colipays on est friands des journées mondiales, et pour cause, c’est l’occasion d’apprendre plein d’infos. La Journée Mondiale de la Santé pointe le bout de son nez quelques jours après le gargantuesque weekend de Pâques, coïncidence ? Certainement pas ! On va vous glisser quelques tips sur comment prendre soin de sa santé mais aussi vous apprendre comment cette journée est née. Bien assis ? C’est parti !
La Journée Mondiale de la Santé, une journée créée par l’OMS !
L’OMS, entendez Organisation Mondiale de la Santé, Sainte-Patronne de la bonne hygiène de vie, a créé cette journée au début des années 2010. Chaque année est couronnée par un thème, exemple des thèmes précédemment proposés : la couverture santé universelle, la dépression, le diabète… Bref, des sujets super importants dont on ne parle pas assez au quotidien ! Le thème de cette année est le suivant : Pour un monde plus juste et en meilleure santé.
Mais alors comment être en bonne santé ?
Nos modes de vie sont de plus en plus sédentaires et freinent de fait une activité physique régulière, pourtant indispensable à un mode de vie sain !
Quelques conseils simples à mettre en place pour une bonne hygiène de vie :
- Pratiquez une activité physique régulière
- Dormez environ 8h par nuit
- Buvez minimum 1,5 L d’eau
- Mangez sain et équilibré en limitant les sucres rapides !
Une sélection fruitée et vitaminée pour avoir une santé du tonnerre !
L’adage que nous connaissons tous dit : Manger 5 fruits et légumes par jour. C’est évidemment parce que les fruits et les légumes sont indispensables à notre santé. Colipays a préparé une petite liste non-exhaustive de ses colis les plus fruités :
- COLIFRUITROPIC
- COLIS ANANAS PASSION
- COLILONGANIS
- COLIGRAND MARCHE
- COLIPETIT MARCHE
- ESSENTIEL FRUITS LONGANIS
- ESSENTIEL PETITES BANANES
Retrouvez notre article sur les bienfaits des fruits ici pour plus d’infos !
